11月17日下午，我公司工会应“健康湖北行动”工作号召，在多功能报告厅组织开展健康教育讲座活动。此次健康讲座由工会主席倪继红主持，主讲人为湖北省促进会健康教育专家、健康管理师李燕青，公司各部门员工积极参加了此次活动。

李老师首先从情况最紧急的急救知识讲起，遇到呼吸心跳骤停该怎么办，瞬间吸引了大家的注意力。她结合实际案例介绍了现场心肺复苏的重要性，并现场模拟演示了胸外按压和人工呼吸的具体方法和注意事项。

除了健康急救和自救知识外，李老师结合城市上班族最常见的健康问题雾霾和职业病，进行了详细的讲解。她首先提到雾霾中PM2.5对人体的主要危害表现在呼吸系统、心脑血管系统、生殖系统和免疫系统四个方面，并向大家演示了雾霾下肺癌的演变过程。对于如何防范城市中存在在污染问题，她还介绍了一些专业防霾口罩和使用室内空气净化器等方法。

最后，李老师为大家归纳出健康的五大基石，即合理膳食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒和心理平衡。并结合中医知识在现场为员工量血压，请员工体验穴位理疗，还介绍了肩周炎、颈椎病和腰间椎盘突出三大职业病的病理和预防措施，员工们的参与热情高涨。

此次健康讲座积极响应了湖北省健康促进协会在全市开展的全民性健康普及教育，旨在保障我公司员工的身体素质。讲座内容丰富生动，对提高员工应急处理能力、常见职业病预防及改善都有很好的效果。